[...] bedzie nie wesolo , albo jak go obije to zaraz do sądu pozew poleci jaki to ja jestem ZŁY. Jak mówi motto KUNG FU : " Kontroluj siebie i pozwól innym czynić to co chcą. Nie oznacza to, że jesteś słaby. Kontroluj swoją duszę i przestrzegaj zasad życia. Nie oznacza to, że inni są silniejsi" Zgadzam sie z tym ale czy da sie to zrobić czy to jest [...]
[...] nie zamykałem się w swoim systemie i nie twierdziłem, że jest on najskuteczniejszy. Na zajęciach ćwiczyliśmy jakieś chwyty, ale wiedzieć jak wygląda konkretna technika nie oznacza, że trzeba umieć ją zastosować. Więc jak zacząłeś sobie przyswajać walkę w parterze? - Wysiłek "parterowca" jest inny, dlatego musiałem się do tego przyzwyczaić, [...]
[...] dostarczeniu do organizmu sportowca wystarczającej ilości białka lub aminokwasów esencjonalnych (EEA) i węglowodanów. Długość działania Leusteronu waha się ok. 3godzin, oznacza to, że po 3 godzinach od spożycia Leusteronu zwiększona synteza białka wraca do poziomu wyjściowego. Teoretycznie można sądzić (tak robią zawodowi sportowcy) że co 3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No dobra, temat może nieco przesadzony, ale na pewno nie są sprzymierzeńcem zdrowia... Witam w kolejnym temacie, który podpięty będzie pod zbiór moich przemyśleń treningowych znajdujących się pod linkiem: http://www.sfd.pl/Problemy_z_technik%C4%85_treningow%C4%85%2C_mobilizacje%2C_zaburzenie_struktury_ruchowej-t1135897.html Temat ten będzie [...]
[...] wzrostem wagi ciała), łysienia, zmian zapalnych skóry, ginekomastii. To, że przytoczyłem dawki nawet 3 razy większe niż te, które są zalecane zwykle przez lekarzy nie oznacza wcale, że nie można sobie uszkodzić wątroby np. dawką 15mg metandienonu jeżeli wcześniej chorowaliście na wirusowe zapalenie wątroby lub jesteście szczególnie [...]
[...] PFL, czy gdziekolwiek indziej, Soldić jest przekonany, że może rywalizować z najlepszymi. Tylko dlatego, że zawodnik nie jest tak rozpoznawalny jak gwiazda UFC, nie oznacza, że jest mniej elitarny, zaznaczył Chorwat. Jest pewien, że może konkurować z tym, kogo opinia publiczna postrzega jako najlepszego na świecie – zarówno w wadze [...]
Nazwa substancji: chlorowodorek pseudoefedryny Postać: tabletki Sudafed (bez recepty, cena 10 zł); każda tabletka zawiera 60 mg leku. Sudafed jest przeznaczony do objawowego leczenia kataru. Poziom doświadczenia użytkownika: marihuana 1 raz, haszysz 1 raz, amfetamina 2 razy (dawki: 50 mg, 350 mg), inhalanty około 90 razy, DXM kilkanaście razy [...]
Masywno-wymiarowy program treningowy. Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt, masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żadnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione poniżej dziesięć ćwiczeń, należy do tych, które najbardziej mi pomogły. [...]
[...] związku stanęła mu jego nieśmiałość i skrajnie niskie poczucie własnej wartości. W świecie realnym nawet nie był w stanie podjąć próby nawiązania jakiekolwiek relacji. Nie oznacza to, że nie podobały się mu kobiety, albo że nie chciał stworzyć układu partnerskiego. Wręcz przeciwnie. Dlatego też zdecydował się na poszukiwania online. Taka forma [...]
[...] nie oto Ci chodzi? Optymalny udział białka w diecie to istotny czynnik kontroli masy ciała oraz zachowania prawidłowych proporcji tkankowych. Skuteczna odbudowa po treningu oznacza lepszy metabolizm tkanki tłuszczowej, przedłużone uczucie sytości i poprawę ogólnego samopoczucia. Właściwa jakość tkanki mięśniowej umożliwia zachowanie odpowiedniej [...]
[...] wprowadza wolumen. Twórcy CFE wychodzą z założenia że wolumen ma najmniejszy wpływ na efekt końcowy. Znane jest w świecie biegaczy pojęcie „wybiegać bazę” to tak naprawdę oznacza długie kilometry w sezonie jesienno zimowym w na niskiej intensywności aplikując sobie WB (wycieczki biegowe), OWB1 (Ogólna Wytrzymałość Biegowa w pierwszym zakresie [...]
[...] badaniu wykazano iż suplementacja wapniem kwasu wapnia glicyno-l-arginino-alfa-ketoizokapronianu poprawia odporność na zmęczenie o około 28% w porównaniu z placebo. Co to oznacza? Oznacza, że możesz ćwiczyć dłużej i intensywniej. W kolejnych badaniach wykazano iż kwas wapnia glicyno-l-arginino-alfa-ketoizokapronianu hamuje powstawanie [...]
[...] 150g filetu - 50g ryżu - warzywa - 8 ml oliwy z oliwek POSIŁEK 5 -150g filetu - warzywa - 8 ml oliwy z oliwek nie może być około treningowo warzyw nie wliczam do kcal. Plus oznacza serię łączoną Przerwy między seriami 30-60 sek Przed każdym treningiem rozgrzewka 10 min na dowolnej maszynie aerobowej TRENING Trening I Klatka piersiowa Wyciskanie [...]
[...] produkuje on wiecej swoich hormonów takich jak np tyroksyna. Hormony te rególują stan metabolizmu w tym także dyrektywny, wpływ na katabolizm tkanki tłuszczowej. W praktyce oznacza to, że po podaniu preparatu zawierającego Gugglesterony Twój metabolizm przyspiesza, spalając przy tym więcej tłuszczu. Dzieje się to bez skutków ubocznych [...]
[...] wycisnąć, choćby nie wiem co. Po iluś cyklach udaje się wskoczyć na 150 kilo, ale mówię pas i już nigdy w życiu nie chcę brać teścia tylko wrócić do bycia naturalem. Czy to oznacza, że skurczę się z powrotem do tego swojego naturalnego maksimum 100 kilo na klatę i wrócę do dawnej naturalnej maksymalnej masy czy jednak to co uzyskałem na cyklach [...]
[...] od spożycia. Cechy ta sprawiają, że SWEET DREAMS LADY P.M. SHAKE jest idealnym preparatem na noc, wspomagającym pełną regenerację organizmu. Skuteczna odbudowa po treningu oznacza lepszy metabolizm tkanki tłuszczowej, przedłużone uczucie sytości i poprawę ogólnego samopoczucia. Właściwa jakość tkanki mięśniowej umożliwia zachowanie odpowiedniej [...]
[...] (szczytowy) znacznie wcześniejszy. Mówiąc o efekcie kumulacji należy nadmienić że najlepsze rezultaty z boldenon'em osiąga się przy stosowaniu z fazą ładowania. Zazwyczaj oznacza to wysoką dawkę (600 - 800 mg/tydzień) przez pierwsze dwa tygodnie i później już normalną (300 - 400 mg/tydzień) przez pozostałe 8 - 10 tygodni W sumie jak cos co sie [...]
[...] sobie dawkowanie tak aby za dużo któregoś z nich mi nie zostało cykl będzie trwał 50dni=7tygodni.co jakiś czas dawki będę zwiększał… Cykl zacznę od początku nowego roku 0,5-oznacza pół porcji,1-oznacza jedna porcja. XE-oznacza XPAND ENERGIZED a XD- XPAND DYMATIZE 1-7styczeń=7dni (zużytych porcji 7XD i 3XE) DT:0,5XD-po przebudzeniu,1XE-przed [...]
[...] mogę sie jedynie usmiechnąc bo moi drodzy, to po pierwsze moze nie wystarczyc a po drugie należy pamiętać o tym że aspiryna jest inhibitorem prostaglandyn... W duzym skrocie oznacza to ze obniza synteze protein i powoduje usuniecie tych dobroczynnych stanow zapalnych i mkrouszkodzeniach od ktorych ROSNĄ WASZE MIĘSNIE. Jak widać nasz dobroczynca, [...]